上海市普陀区科协为科技企业定制“健康科普菜单”

上海市普陀区科协携手普陀区人民医院，共同打造了“‘民’医力量”科普公益项目，为企业、园区的科技工作者量身定制“健康科普菜单”，提供点单式的上门科普服务。近日，“定制科普服务”来到了波克科技集团有限公司——普陀区人民医院中医科主治医师刘晓燕为企业科技工作者带来八段锦教学互动。

“意守丹田，静心凝神，调整呼吸，端正身形。”刘晓燕首先向大家介绍了八段锦的起源、发展，以及其对身心健康的益处。随后，刘晓燕向职工们分段讲解并示范了八段锦的功法特点、招式分解和动作要领，做到讲解与示范、带练与纠正动作相结合，让大家在肢体的伸拉、拧转、上撑、下按、屈蹲之中，感悟八段锦的养生保健精髓。

“大腿酸怎么办”“呼吸怎么配合”“我练习中老是耸肩”……活动现场，大家不断反馈八段锦练习中遇到的问题，刘晓燕一一耐心解答。活动后，大家纷纷表示，作为一种养生操，八段锦动作简单易学、健身效果显著。以后要坚持练习八段锦，在工作之余让身体得到放松。

未来，上海市普陀区科协将继续与相关共建单位紧密合作，开展更多形式多样的健康科普活动，让企业科技工作者享受“零距离”的科普服务。

上海市科协供稿