河南省许昌市魏都区科协开展“i科普”科技志愿服务暨2023年度第23期科普专家人才进校园志愿服务活动

为进一步加强青少年思想道德建设，关爱未成年人心理健康，促进青少年健康与发展，不断将新时代文明实践活动持续推向深入。11月1日上午，河南省许昌市魏都区科协邀请许昌市阳光天使心理咨询中心的志愿者讲师走进健康路小学，开展“i科普”科技志愿服务暨科普专家人才进校园活动，以“我的情绪我做主”为主题，为学校110余名同学带来心理健康科普讲座。

活动开始，志愿者讲师通过一个“击鼓传花”的小互动游戏，拉开了本次讲座的帷幕，同学们在老师的带领下尽情参与。随后讲师带领同学们学习了“什么是情绪”、“情绪的四种基本类型都有哪些”等知识点。接着，又把同学们带入到一个个情绪反复转折的小故事中，让同学们切身体会了情绪的产生、发展、转变。

在了解情绪之后，讲师又分别问了“情绪有好坏之分吗？”、“什么是消极的情绪？”、“产生了消极情绪时我们该怎么应对？”等一系列的问题，让同学们积极的互动讨论。并向同学们传授了几个缓解消极情绪的方法“哭、喊、动、诉”等，利用两张有趣的心理图向同学们生动诠释了“看问题的角度不同，结果也会不一样”，换一个角度看问题，心情也会换个天地。只有掌握正确的心理调节法，才能让自己天天好心情！

在新时代里，心理健康也成为了社会健康标准，魏都区科协以此次心理健康科普进校园活动为契机，让学生们认识自己的情绪，学会情绪自我调整，增进自我接纳，从而构建和谐健康的校园文化。

河南省科协供稿