辽宁省鞍山市“全国科技工作者日”主场活动举行

5月29日，辽宁省鞍山市 2025 年“全国科技工作者日”主场活动暨“科普入基层 名医进万家”科技志愿服务走进鞍钢集团钢铁研究院，在鞍钢技术中心二楼报告厅举办了一场生动的心理科普讲座。辽宁省首席科学传播专家、辽宁省心理咨询师协会理事长张国臣，以“心理学帮你找到缓解压力的新方法”为主题，为现场60余名科研人员深入剖析当代工作与生活中的压力来源，并传授了具有实用性和操作性的解压技巧。

讲座中，张国臣凭借临床经验与专业知识，结合大量案例，阐述了长期处于高压状态对身心健康的负面影响，详细介绍了认知行为疗法、情绪聚焦疗法等心理治愈疗法，帮助大家重新审视自己对压力事件的认知模式，进而调整情绪反应。张国臣还带领科研工作者们进行了互动体验。在放松训练环节，科研人员们在舒缓的音乐声中，跟随指导语进行深呼吸练习和肌肉放松训练。在互动环节，科研人员就工作与生活中的具体压力困扰与张国臣进行了交流，张国臣提出了个性化的建议。

辽宁省科协供稿