荆楚大讲堂暨科学家精神进校园活动走进湖北省鄂州市

2025年2月21日，荆楚大讲堂暨科学家精神进校园活动在湖北省鄂州市鄂城区杜山镇旭光中学举办。本次活动特邀湖北省科学家精神宣讲团成员、华中科技大学同济医学院公共卫生学院儿少卫生与妇幼保健学系主任宋然然作为主讲嘉宾，为旭光中学200余名师生带来了主题为“从“心”出发，阳光成长—压力应对与情绪管理”的科普讲座。

宋然然教授从青少年心理健康的重要性出发，结合生动案例，深入浅出地讲解了青春期常见的心理问题、情绪管理方法以及积极心理品质的培养等内容，并详细分析了压力的来源以及它对我们生活和学习的影响。她从饮食、锻炼和睡眠三个方面，为学生们解读了如何科学有效地缓解压力。她强调，合理的饮食、适量的锻炼和充足的睡眠是保持身心健康、应对压力的重要基石。同时，她还鼓励学生们在面对压力时，不要害怕寻求帮助，与亲朋好友分享自己的困扰，共同寻找解决问题的方法。

宋教授还分享了自己求学、科研的经历，勉励同学们要树立远大理想，培养科学精神，勇于探索，敢于创新，努力成为担当民族复兴大任的时代新人。

湖北省科协供稿