河北省张家口市科协心理健康科普讲座走进机关

4月25日下午，河北省张家口市科协组织心理健康科普讲座《在人群中找到自己》走进市数据和政务服务局。

讲座特邀国家二级心理咨询师郭振萍现场授课。通过心理团辅，一起深入探讨压力与情绪管理的话题，梳理压力来源，掌握有效的应对策略，从而减轻心理负担，缓解职业压力带来的负面情绪。

郭振萍设计了一系列压力释放小游戏，活动现场欢声笑语不断。同时，郭振萍还耐心地指导大家如何通过简单的肢体动作和呼吸练习来调节情绪、缓解压力，并鼓励大家将这些方法融入日常生活中去。

张家口市科协将继续深化心理健康服务，探索更多元化的心理健康活动形式，助力青年干部以更加饱满的热情和健康的心态投入到工作和生活中去。

河北省科协供稿