9月19日，“全国科普日健康生活进社区科普大课堂，丰台区相约健康社区（乡村）行百场讲座洪昭光教授专场”在北京市丰台区武警十五支队礼堂隆重举行。健康知识百场讲座系列活动自开展以来，已在全区21个街道、乡镇和机关干部中开展了80余场。在“北京市卫生区”创建成果全面复审之际，洪昭光教授莅临丰台，运用幽默风趣的语言、生动详实的事例，为近千名群众讲授了一堂精彩的健康讲座。

　　洪昭光教授是卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、全国心血管病防治科研领导小组副组长。曾荣获卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖、全国科普先进工作者称号及中国控烟贡献奖。并成为联合国国际科学与和平周和平使者、相约健康社区行首席专家。他提出的合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、青春从６０岁开始、战胜疾病首先应战胜无知等养生理念家喻户晓。他的演讲稿被各地群众广泛传抄多达几十个版本，他的著作如《登上健康快车》、《让健康伴随您》等名列中国最畅销书榜首，销量超过百万册。他一直致力于健康知识的普及工作，先后举办了上百场大型健康知识讲座，地点从人民大会堂到街道社区，听众从中央领导到普通百姓，场场爆满。洪教授讲座的手抄本、录音带至少有68个版本在民间广为流传。洪教授的讲座使大江南北成千上万的家庭受益匪浅，被广大百姓奉为“健康圣经”，他本人也被众多媒体誉为健康生活方式的“传道士”。

　　洪昭光教授把新的健康理念传授给大家。他倡导要从心理上做到“一二三四”，一个中心：以健康为中心，以预防为主。两个基本点：第一是糊涂一点，不要整天计较一些鸡毛蒜皮的小事；第二是潇洒一点，度量大一些，风格高一些，站得高，看得远。三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

　　洪昭光教授解读长寿的两大秘诀：一是心胸开阔，性格随和，心地善良，脾气好；二是勤劳，爱劳动，爱运动。他精彩的讲演博得了与会听众的阵阵掌声，使人们真正了解到了健康长寿最重要的是保持好心情、生活有规律、注重饮食多运动。

　　北京市丰台工商分局、卫生局、城管大队、环卫中心、武警官兵和丰台、卢沟桥街道社区居民近千人参加了专场讲座。武警十五支队为此次讲座提供了场地，丰台有线电视台对讲座进行了全程录制，并将编辑制作成光盘发放至社区、行政村和社会单位，使更多的群众能够快乐的享受生活、享受健康。

来源：北京丰台网